Evitrinne Amor à Saúde: Radicais Livre: o que são e os seus malefícios.

sexta-feira, 28 de novembro de 2014

Radicais Livre: o que são e os seus malefícios.

Aspecto Positivo do Radicais livres: O nosso organismo possui naturalmente radicais livres produzidos pelas células para nos proteger de vírus, bactérias e fungos que nos tentam agredir. 

Aspecto negativo: Devido à má alimentação e estilo de vida que vivemos actualmente, os radicais livre são produzidos em excesso no nosso organismo, dando origem ao que se chama stress oxidativo. 

Primeiras causas de morte: Já referi que a inflamação e oxidação são das principais causas de morte. E o excesso de radicais livres no nosso organismo leva à oxidação e inflamação do mesmo, abrindo portas às mais variadas doenças. 

Consequências dos radicais livres:

  • Envelhecimento prematuro
  • Construção de placas nas artérias
  • Hipertensão arterial
  • Doenças cardiovasculares
  • Doenças pulmonares
  • Deficiências imunitárias
  • Cataratas
  • Cancro

Factores que contribuem para o aumento excessivo de radicais livres:

  • Fumo de tabaco
  • Álcool
  • Açúcar
  • Poluição ambiental
  • Medicamentos
  • Exercício em excesso
  • Gorduras trans (gorduras consideradas más)
  • Excesso de Ómega 6

Como reparar os efeitos negativos dos radicais livres:


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