O colesterol alto não é um problema, ele é um alerta de outros problemas no seu organismo: O colesterol sobe quando você tem algum problema de saúde como a falta de vitamina D3 no organismo, ou hipotiroidismo. Poderá ser porque tem os triglicérios elevados. Se for o caso então deve tratar os triglicérios com vitamina B3, uma vez que estes aumentam por falta dessa vitamina. Enfim, existem várias causas para o colesterol elevado. Ele apenas fica alto para avisar que existe um problema no organismo. Ele próprio não é o problema e não precisa de medicação (Dr. Lair Ribeiro).
Medicamentos para colesterol não tratam os problemas que causaram o aumento do colesterol: Se considera ter o colesterol demasiado alto, a medicação só vai piorar a sua saúde e não traz qualquer benefício ao problema que causa o colesterol elevado. A estatina, por exemplo, baixa os níveis Coenzima Q10 no organismo, que lhe vai dar problemas de energia, problemas músculares, problemas de coração, cerebrais, etc. A morte por Ataques Cardíacos não baixou com a administração de fármacos. Os fármacos para o colesterol só são benéficos para a Indústria Farmacêutica, não para a sua saúde.
Medicamentos para colesterol não tratam os problemas que causaram o aumento do colesterol: Se considera ter o colesterol demasiado alto, a medicação só vai piorar a sua saúde e não traz qualquer benefício ao problema que causa o colesterol elevado. A estatina, por exemplo, baixa os níveis Coenzima Q10 no organismo, que lhe vai dar problemas de energia, problemas músculares, problemas de coração, cerebrais, etc. A morte por Ataques Cardíacos não baixou com a administração de fármacos. Os fármacos para o colesterol só são benéficos para a Indústria Farmacêutica, não para a sua saúde.
Alimentos que aumentam o colesterol:
- Hidratos de Carbono
- Alimentos inflamatórios que oxidam o LDL
O que causa então a obstrução das artérias?
- John Henry Tilden afirmou que era a inflamação nas paredes das artérias que causavam a obstrução das artérias. Ou seja, o colesterol que circula no sangue só se prende às artérias devido à inflamação das mesmas. Desta forma, a causa da obstrução da artéria é a inflamação e não o colesterol.
- O Dr. Dwight Lundell fez mais de 5000 cirurgias ao coração e afirma que o colesterol não é o causador dos problemas. O problema está na sua inflamação e oxidação que inibe a livre circulação do colesterol.
- Segundo o estudo de Framingham, o coleterol não é a causa dos ataques cardíacos. Concluiu, nos seus estudos, que 60% das pessoas que sofreram de ataque cardíaco tinham níveis de colesterol normais.
Como tratar?
A única forma de evitar a obstrução das artérias é eliminar a inflamação e oxidação do organismo para que o colesterol circule livremente pelo sangue.
Como surgem as inflamações?
Como qualquer inflamação, ela surge de uma alimentação e estilo de vida desadequado.
Alimentos Inflamatórios a eliminar:
- Alimentos processados
- Açúcar
- Alimentos com açúcar (praticamente todos os alimentos processados tem açúcar ou adoçante)
- Alimentos com glúten (pão, massas, farinhas em geral)
- Hidratos de carbono refinados
- Álcool
- Óleos refinados
- Leite e derivados
- Excesso de carne (limite-se a comer uma vez por semana)
- Sal refinado
- Medicamentos
Grande parte destes alimentos por não serem naturais, o nosso organismo não os processa sem causar algum tipo de dano, e o mais recorrente é a inflamação. A inflamação é das primeiras causas de morte. Um organismo inflamado, é um organismo doente e uma porta aberta a todo o género de complicações.
O que comer?
- Coma alimentos naturais. Tudo o que contém rótulos com mais do que um ou dois ingredientes deixa de ser natural.
- Frutas, legumes e verduras cruas
- Hidratos sem glúten e não refinados (arroz integral, quinoa, trigo sarraceno, amaranto)
- Gorduras saudáveis (azeite e óleo de coco)
- Sal Integral
- Água
- Peixe
Alimentos anti-inflamatórios dos quais devemos insistir na nossa alimentação:
- Ómega 3 (peixe)
- Açafrão da Índia (acrescente sempre pimenta a este para a sua absorção ser maior)
- Mirtilos e frutos vermelhos em geral
- Citrinos (laranja, limão, tangerina, toranja)
- Uvas
Ingira também alimentos antioxidantes para manter o organismo saudável, livre da oxidação.
Conclusão: O colesterol não é a causa de Ataques Cardíacos nem de AVC`s. O colesterol demasiado alto é indicador de algum problema no seu organismo, e por isso não adianta baixar o colesterol com medicamentos, porque não vão eliminar o problema e ainda lhe causa outros problemas devido aos efeitos secundários do medicamento. Terá de tratar o problema de base e que podem ser vários: problemas na tiróide (falta de Iodo), falta de vitamina D ou falta de vitamina B3 caso tenha os triglicérios elevados.
Cuide da sua saúde, alimente-se de alimentos naturais, faça exercício físico e, faça exercícios de relaxamento. Tudo o que comemos e fazemos contribui para a nossa saúde e bem estar. Caso tenha algum problema de saúde que não esteja a conseguir resolver procure um bom especialista, de preferência um nutrólogo (é diferente de nutricionista).
Vídeos sobre Colesterol e Estatinas:
Dr. Lair Ribeiro
Dr. Lair Ribeiro I
Vídeos sobre Colesterol e Estatinas:
Dr. Lair Ribeiro
Dr. Lair Ribeiro I
Boa tarde,
ResponderEliminarConhece algum bom nutrologo em Portugal??
Obrigada!!
Boa tarde! Os melhores especialistas que lhe posso recomendar são o Dr. Luis Romariz, O Dr. Manuel Pinto Coelho e a Dra. Alexandra Vaconcelos.
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