Pré-disposição a Morte Súbita

Não é assim tão raro vermos noticias de pessoas que morreram por morte súbita, ainda mais entre os atletas de alta competição. 

Motivo:

Um dos fortes motivos é devido à perda de minerais, sobretudo Magnésio, Potássio e Iodo. Na transpiração o magnésio é eliminado, assim como outros minerais. E a falta de magnésio no organismo aumenta as probabilidades a morte súbita. 

O que fazer?

• Suplementar. 

Iodo: no caso da falta de iodo é importante referir que pode levar a cancro de pele (ver aqui). 

Nota: Pessoalmente suplemento com Cloreto de Magnésio Nigari: duas colheres de sopa por cada litro de água num frasco de vidro. Beber uma a duas chávenas de café por dia (quem tiver problemas de ossos ou calcificações, tomar 3 chávenas por dia). Seria óptimo suplementar com Cloreto de Magnésio PA (para análise) por ser puro, sem qualquer género de impurezas, mas é difícil de encontrar em Portugal. 

Álcool e magnésio: quem tem o hábito de consumir álcool liberta muito magnésio do organismo pelo urina entre outros minerais. Convém suplementar. 

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